عمل هایی مثل عمل زیبایی بینی در تهران می توانند ظاهر شما را بهبود بخشیده و ساختار چهره شما را تغییر دهند ؛ این دست از پروسه ها حداقل تهاجمی بوده و ریکاوری آن ها مشکل نمی باشد. اما با این حال مهم است که ریسک ها و عوارض جانبی احتمالی آن را مدیریت کنید. تورم و تاخیر در بهبود ، دو مورد از شایع ترین این عارضه ها می باشند اما می توانید با رعایت برخی موارد مثل تغذیه بعد از جراحی بینی و رساندن مواد مغذی به بدن خود ، این موارد را کاهش دهید. در صورتی که شما نیز اخیرا تحت این عمل قرار گرفته اید ، مهم است که بدانید باید بعد از این فرآیند چه چیزهایی بخورید و از مصرف چه چیزهایی پرهیز کنید. دکتر متین قاضی زاده در این مقاله صفر تا صد نکات مربوط به تغذیه بعد از عمل بینی را ذکر نموده اند.
چرا تغذیه بعد از جراحی بینی اهمیت دارد؟
رژیم غذایی شما بعد از این عمل از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است ؛ زیرا می تواند باعث شود دوره نقاهت برایتان راحت و بدون مشکل طی شود. رعایت این مورد به شما کمک خواهد کرد بهترین نتیجه را از این رویکرد بگیرید و با کمترین عوارض جانبی رو به رو شوید. به همین خاطر باید بدانید کدام غذاها به بدن کمک می کنند از جراحی بهبود یابد.
علاوه بر این باید توجه داشته باشید که بعد از هر عمل جراحی ، که رینوپلاستی نیز از آن مستثنا نیست ، بدن به دلایل زیادی نمی تواند غذا را به خوبی هضم کند. اثرات داروی بیهوشی و مصرف داروهای مسکن نارکوتیک مثل اپوئیدها عواملی هستند که روی هضم غذا تاثیر می گذارند. به همین دلیل بسیاری از بیماران بعد از انجام این پروسیجر با یبوست مواجه می شوند. بهترین راه برای اجتناب از رخداد این مسئله ، مورد اهمیت قرار دادن تغذیه بعد از جراحی بینی می باشد.
در دوره نقاهت عمل بینی چه غذایی بخوریم؟
همانطور که بارها بر آن تاکید شد ، خوراکی هایی که در طول دوره ریکاوری میل می کنید از اهمیت بسزایی برخوردار می باشند. بنابراین در اولین اقدام ، باید از دکتر بینی خود توصیه ها و دستورات لازم را دریافت کنید. اما در صورتی که اطلاعات کافی از پزشک خود نگرفته اید ، در این قسمت لیستی از غذاهایی که باید در این دوره مصرف کنید را ذکر کرده ایم :
غذاهای نرم
بعد از اینکه این پروسه را به اتمام رساندید ، توصیه اکید می شود که خوراکی های نرم میل کنید. این مورد یکی از مهم ترین نکاتی است که باید در مورد تغذیه بعد از جراحی بینی در نظر داشته باشید. دلیل آن هم این است که جویدن غذاهای سفت بعد از این عمل خطرناک است و علاوه بر آن با این کار به سیستم هاضمه بدن کمک کرده اید. مثال های این خوراکی ها شامل ماست ، تخم مرغ آب پز ، پوره سیب زمینی ، سوپ و غیره می باشد.
غذاهایی که فیبر بالایی دارند
پیش تر ذکر کردیم که بدن بعد از این جراحی در هضم غذاها با مشکل مواجه شده و ممکن است بیمار به یبوست دچار شود. به خاطر همین باید خوراکی هایی را انتخاب کنید که حاوی مقدار زیادی فیبر می باشند. برای مثال :
- غلات مانند برنج قهوه ای پخته شده ، نان گندم کامل ، پف فیل ، ماکارونی درست شده با گندم کامل
- میوه های تازه مثل سیب ، پرتقال ، توت فرنگی ، گلابی و غیره
- سبزیجات تازه مثل هویج و سیب زمینی پخته شده ، نخود فرنگی ، بروکلی و اسفناج جوشانده
غذاهای ضد التهاب
در بحث تغذیه بعد از جراحی بینی ، غذاهایی وجود دارند که می توانند التهاب را کاهش داده و به روند بهبودی کمک بسزایی نمایند. خوردن این غذاها ، سرعت و سهولت بیشتری به بهبود زخم ها می بخشد. خوراکی هایی که سرشار از چربی اشباع نشده هستند جز این دسته قرار می گیرند. مثال های آن شامل این موارد می شود : آواکادو ، ماهی های چرب ، روغن زیتون خالص ، سبزیجاتی مثل توت فرنگی ، بلوبری ، بروکلی ، قارچ ، انگور و گوجه. شکلات تلخ و چای سبز نیز از خوراکی های ضد التهاب محسوب می شوند.
غذاهای ترمیم کننده زخم
دیگر مورد مهمی که باید آن را در تغذیه بعد از جراحی بینی جای دهید ، خوراکی هایی هستند که به بهبود زخم ها کمک می کنند. این دست از خوراکی ها باید سرشار از پروتئین باشند ، به همین خاطر می توان گوشت قرمز ، ماهی ، تخم مرغ و ماست را از آن ها حساب کرد. به علاوه خوراکی هایی مثل هویج ، پرتقال و اسفناج که شامل ویتامین A هستند نیز به خوب شدن زخم ها کمک می نمایند. ویتامین C نیز می تواند در این امر کمک کننده باشد ، پس از خوردن خوراکی هایی مثل مرکبات ، آب پرتقال و غذاهای دریایی غافل نشوید.
غذاهایی که استرس را کم می کنند
با اینکه درد و ناراحتی مواردی هستند که بیشترین تمرکز روی از بین بردن آن ها قرار دارد ، اما باید بدانید که بسیاری از بیماران در طول دوره نقاهت با استرس و اضطراب مواجه می شوند. به همین دلیل است که باید خوراکی هایی را در لیست تغذیه بعد از جراحی بینی خود قرار دهید که استرس را کاهش دهند. آجیل ، شکلات تلخ ، چای سبز و دمنوش بابونه از این موارد هستند.
میوه و سبزیجات تازه
در این مقاله بارها ذکر کردیم که باید این دو مورد را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، دلیل آن هم فواید بسیار آن ها می باشد. میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باید در دوره ریکاوری این عمل به بدن شما برسد. مثال های این مورد ، بارها در قسمت های پیشین ذکر شد ؛ اما نکته قابل توجه این است که شما می توانید طبق سلیقه خود آن ها را آماده و میل کنید. برای مثال آناناس تاثیر مثبتی روی بهبود زخم ها دارد ، بنابراین بیمار می تواند با خوردن آب آناناس هم به خوب شدن زخم ها کمک کرده و هم بدن خود را هیدراته نگه دارد.
بعد از رینوپلاستی چه نوشیدنی هایی مصرف شود؟
در مورد تغذیه بعد از جراحی بینی ، تنها غذاهای جامد مورد اهمیت نیستند و باید به نوشیدنی هایی که میل می کنید نیز توجه ویژه داشته باشید. در همین راستا نوشیدنی های مفید دوره نقاهت را ذکر کرده ایم.
آب
بعد از انجام این جراحی ، مهم است که بدن خود را هیدراته نگه دارید. به همین خاطر توصیه شده تا جای ممکن آب بنوشید.
نوشیدنی های مغذی
پیشنهاد می شود زمان استراحت خود ، آب میوه های غیر اسیدی مثل آب آناناس و آب کرفس بنوشید. آب آناناس سرشار از یک آنزیم به نام بروملین است که به کم کردن تورم و کبودی کمک می کند. نوشیدنی های اسیدی ممکن است معده را بهم بریزند ، به این دلیل نوشیدن آن ها توصیه نمی شود.
چه غذاهایی بعد از عمل بینی ممنوع هستند؟
برخی غذاها به دلیل تأثیر منفی بر فرآیند بهبود و افزایش التهاب یا تورم بعد از عمل، ممنوع هستند. برای مثال :
مصرف غذاهای تند و پرادویه ممکن است منجر به تحریک مخاط بینی و گلو شده و باعث سرفه یا عطسه شود. این واکنش‌ها می‌توانند به برش‌های جراحی فشار وارد کرده و فرایند بهبود را مختل کنند. به همین دلیل، بهتر است از مصرف غذاهای حاوی فلفل، سس‌های تند، و ادویه‌های قوی پرهیز کنید.
بعد از عمل ، به خصوص در روزهای اول، جویدن غذاهای سخت مانند آجیل، سبزیجات خام، و گوشت‌های سفت ممکن است درد و ناراحتی ایجاد کند و فشار زیادی به ناحیه جراحی وارد کند. بهتر است از غذاهای نرم و قابل هضم مانند سوپ، پوره سیب‌زمینی، و ماست استفاده کنید تا فشار کمتری به بینی وارد شود.
مصرف بیش از حد نمک می‌تواند منجر به احتباس آب و افزایش تورم در ناحیه جراحی شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود از مصرف غذاهای پرنمک مانند غذاهای کنسروی، چیپس، و تنقلات شور پرهیز کنید تا تورم کاهش یابد و فرآیند بهبود سریع‌تر صورت گیرد.
چه نوشیدنی هایی بعد از عمل بینی ممنوع هستند؟
یکی از نوشیدنی‌هایی که باید پس از عمل بینی از آن پرهیز کنید، الکل است. مصرف الکل باعث افزایش ریسک خونریزی و تورم می‌شود. همچنین الکل می‌تواند با داروهای تجویز شده توسط پزشک تداخل داشته باشد و مشکلات جدی‌تری ایجاد کند. نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه‌های انرژی‌زا نیز می‌توانند باعث افزایش فشار خون و تورم شوند. این افزایش فشار خون می‌تواند بهبودی شما را به تأخیر بیندازد و باعث شود که زمان بیشتری برای بازگشت به حالت عادی نیاز داشته باشید.
نوشابه‌های گازدار یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی هستند که باید از مصرف آن‌ها خودداری کنید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث نفخ و احساس ناراحتی در ناحیه جراحی شوند و فرآیند بهبودی را مختل کنند. همچنین باید از مصرف آبمیوه‌های ترش مانند آب پرتقال نیز خودداری کنید. نوشیدنی‌هایی که اسیدی هستند، می‌توانند باعث تحریک مخاط بینی شوند و التهاب و تورم را افزایش دهند.
در نهایت، نوشیدنی‌های خیلی داغ یا خیلی سرد نیز ممکن است باعث تحریک و التهاب ناحیه جراحی شوند. بهتر است در دوران بهبودی بعد از عمل از نوشیدنی‌های سالم و غیر محرک مانند آب، آب میوه‌های طبیعی بدون قند، و چای گیاهی ملایم استفاده کنید.
سخن آخر
مهارت جراح ، رعایت مراقبت های بعد از عمل و توانایی بدن فرد در بهبود تنها عواملی نیستند که روی دوره نقاهت جراحی زیبایی بینی تاثیر می گذارند. تغذیه بعد از جراحی بینی نیز مورد مهمی در این امر می باشد که می تواند ریکاوری را برای شما بسیار راحت و بدون ناراحتی نماید. تمام دستورات مربوط به این مسئله را باید از پزشک خود دریافت کنید ، اما مقالات موجود در اینترنت نیز می توانند به شما کمک بزرگی نمایند.
